5.6 km | 00:54:43 | 09:50/km日期: 2020-08-06 19:44 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 10'51" / 08'56" / 09'03" / 08'50" / 08'32" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+05'30") | 556 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
116.35 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
120.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 08'56" | 00:19'47" |
3 | 09'03" | 00:28'50" |
4 | 08'50" | 00:37'40" |
5 | 08'32" | 00:46'12" |
5.6 | 14'02" | 00:54'01" |