7.1 km | 00:36:04 | 05:04/km日期: 2020-08-03 20:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'37" / 05'04" / 05'09" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 04'55" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'08") | 5948 / 5948 |
2 | | 04'58" | 943 / 6891 |
3 | | 04'39" | 213 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 484.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'04" | 00:10'41" |
3 | 05'09" | 00:15'50" |
4 | 04'59" | 00:20'49" |
5 | 04'59" | 00:25'48" |
6 | 04'59" | 00:30'47" |
7 | 04'55" | 00:35'42" |
7.1 | 04'26" | 00:36'10" |