10.0 km | 02:26:31 | 14:39/km日期: 2020-08-02 06:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 06'13" / 06'17" / 07'07" / 22'13" / 21'45" / 26'40" / 27'52" / 14'50" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'12" (+16'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'44" (+15'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'39" (+20'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'52" (+21'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'49" (+08'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+01'38") | 995 / 9995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 287.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'13" | 00:12'12" |
3 | 06'17" | 00:18'29" |
4 | 07'07" | 00:25'36" |
5 | 22'13" | 00:47'49" |
6 | 21'45" | 01:09'34" |
7 | 26'40" | 01:36'14" |
8 | 27'52" | 02:04'06" |
9 | 14'50" | 02:18'56" |
10.0 | 07'36" | 02:26'30" |