4.6 km | 01:57:13 | 25:17/km日期: 2020-08-02 06:37 - 平均心率: 95 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 18'45" / 22'50" / 18'25" / 51'04" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'45" (+09'20") | 394 / 394 |
2 | | 16'40" (+03'15") | 399 / 794 |
3 | | 21'13" (+07'48") | 398 / 1193 |
4 | | 15'43" (+02'18") | 400 / 1594 |
5 | | 27'52" (+14'27") | 399 / 1993 |
6 | | 13'25" | 400 / 2394 |
7 | | 20'16" (+06'51") | 398 / 2793 |
8 | | 21'19" (+07'54") | 400 / 3194 |
9 | | 28'42" (+15'17") | 400 / 3594 |
10 | | 01:29'52" (+16'27") | 399 / 3994 |
11 | | 13'53" (+00'28") | 395 / 4390 |
12 | | 03'00" | 243 / 4634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
479.18 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1062.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'45" | 00:18'45" |
2 | 22'50" | 00:41'35" |
3 | 18'25" | 01:00'00" |
4 | 51'04" | 01:51'04" |
4.6 | 09'40" | 01:57'12" |