3.6 km | 01:41:19 | 28:08/km日期: 2020-08-02 06:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 24'06" / 25'45" / 57'35" / 19'56" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'06" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'45" (+05'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'29" (+11'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'55" | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'06" | 00:24'06" |
2 | 25'45" | 00:49'51" |
3 | 57'35" | 01:47'26" |
4 | 19'56" | 02:07'22" |
4.0 | 01'28" | 02:07'25" |