4.0 km | 00:26:47 | 06:40/km日期: 2020-07-20 06:31 - 平均心率: 88 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'23" / 06'30" / 06'44" / 07'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'30" | 00:12'53" |
3 | 06'44" | 00:19'37" |
4 | 07'07" | 00:26'44" |
4.0 | 06'34" | 00:26'48" |