3.2 km | 00:20:20 | 06:27/km日期: 2020-07-05 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'13" / 11'24" / 00'17" / 15'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'56" (+10'16") | 154 / 3154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 11'24" | 00:17'37" |
3 | 00'17" | 00:17'54" |
3.2 | 15'54" | 00:20'21" |