3.0 km | 00:20:15 | 06:41/km日期: 2020-07-19 05:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'25" / 06'29" / 06'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 30 / 3030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 452.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'29" | 00:13'54" |
3 | 06'11" | 00:20'05" |
3.0 | 05'30" | 00:20'15" |