11.6 km | 01:33:25 | 08:02/km日期: 2020-07-19 05:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'54" / 07'14" / 07'13" / 07'54" / 07'10" / 07'20" / 06'55" / 06'59" / 07'00" / 06'45" / 10'36" / 14'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'14" | 00:16'08" |
3 | 07'13" | 00:23'21" |
4 | 07'54" | 00:31'15" |
5 | 07'10" | 00:38'25" |
6 | 07'20" | 00:45'45" |
7 | 06'55" | 00:52'40" |
8 | 06'59" | 00:59'39" |
9 | 07'00" | 01:06'39" |
10 | 06'45" | 01:13'24" |
11 | 10'36" | 01:24'00" |
11.6 | 14'42" | 01:33'07" |