13.7 km | 01:44:13 | 07:36/km日期: 2020-07-18 05:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'37" / 06'46" / 06'30" / 06'16" / 06'24" / 06'22" / 06'45" / 07'49" / 06'39" / 06'43" / 06'55" / 06'48" / 11'49" / 13'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 06'46" | 00:15'23" |
3 | 06'30" | 00:21'53" |
4 | 06'16" | 00:28'09" |
5 | 06'24" | 00:34'33" |
6 | 06'22" | 00:40'55" |
7 | 06'45" | 00:47'40" |
8 | 07'49" | 00:55'29" |
9 | 06'39" | 01:02'08" |
10 | 06'43" | 01:08'51" |
11 | 06'55" | 01:15'46" |
12 | 06'48" | 01:22'34" |
13 | 11'49" | 01:34'23" |
13.7 | 13'27" | 01:43'38" |