9.0 km | 01:14:11 | 08:14/km日期: 2020-07-16 19:35 - 平均心率: 111 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'47" / 10'37" / 10'30" / 09'17" / 06'22" / 05'18" / 07'19" / 09'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+06'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+05'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+04'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'42" (+05'25") | 301 / 8301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 10'37" | 00:22'24" |
3 | 10'30" | 00:32'54" |
4 | 09'17" | 00:42'11" |
5 | 06'22" | 00:48'33" |
6 | 05'18" | 00:53'51" |
7 | 07'19" | 01:01'10" |
8 | 09'48" | 01:10'58" |
8.3 | 10'44" | 01:14'12" |