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呂理用
桃園
ID 321526
418 位追隨者
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呂理用
4.1 km
|
00:26:58
|
9.2 km/h
日期:
2020-07-15 10:11
-
總爬升:
267 m
-
平均心率:
74
-
卡路里:
111 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
59%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'02"
(05'02")
12.00
1003 / 1003
2
07'04"
(12'06")
8.53 (-3.47)
1003 / 2007
3
07'11"
(19'17")
8.41 (-3.59)
1005 / 3012
4
07'01"
(26'18")
8.57 (-3.43)
1002 / 4014
5
00'40"
(26'58")
10.65 (-1.35)
118 / 4133
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
40.99 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
JiLL
,
TestRunner
和其他
163
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
Hsing Kuo
早安
2020-07-16 08:02 ·
1
個人推
Jason Yeh
早安呂兄,單車愉快
2020-07-16 08:12 ·
1
個人推
莊玉麟
呂大哥早安哦^ ^
運動愉快嘿💪
2020-07-16 08:28 ·
1
個人推
Arcluge
呂大哥單車訓練愉快!
2020-07-16 08:44 ·
1
個人推
Judy
呂大哥早安!!
2020-07-16 09:26 ·
1
個人推
張清榮
早安安,週四運動愉快,美麗好心情,加油,加油
2020-07-16 10:11 ·
1
個人推
飛龍
呂大早安,努力的運動還是要注意炎熱天氣喔!
2020-07-16 10:53 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2020-07-16 11:26 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2020-07-16 12:15 ·
1
個人推
Tun45
下午安好,跑跑 騎兜風 舒心愉快👍😀身心不生菇
2020-07-16 17:03 ·
1
個人推
鄭永成
晚安!運動愉快
2020-07-16 20:38 ·
1
個人推
蔡忠錦
騎車愉快
2020-07-16 20:59 ·
1
個人推
小Z
晚安,騎車愉快
2020-07-16 21:55 ·
1
個人推
SuApin
晚安
2020-07-16 22:08 ·
1
個人推
林錦宏
晚安跑步愉快
2020-07-16 23:59 ·
1
個人推
陳向榮
早安加油!
2020-07-17 06:32 ·
1
個人推
鄭淑華
呂大哥午安唷!騎單車🚴♀️運動愉快
2020-07-17 12:41 ·
1
個人推
陳皮
呂兄晚安 謝謝鼓勵
騎單車愉快,天熱請多喝水
2020-07-17 21:11 ·
1
個人推
Jacky Lin
大哥晚安,運動開心
2020-07-17 22:47 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 96~ 126
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.0
-13.0 %
2
8.5
-1.8 %
3
8.4
7.1 %
4
8.6
-18.5 %
4.1
10.4
9.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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鄭穗霓
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7.6 km
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Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
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06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:12:19
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
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16.5 km
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00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:52:28
|
05:05/km
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