7.9 km | 01:17:23 | 09:46/km日期: 2020-07-14 19:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 09'44" / 07'31" / 07'37" / 11'02" / 10'30" / 08'17" / 10'11" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'36" (+06'05") | 912 / 7912 |
9 | | 34'29" (+26'58") | 2 / 7915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 07'31" | 00:17'15" |
3 | 07'37" | 00:24'52" |
4 | 11'02" | 00:35'54" |
5 | 10'30" | 00:46'24" |
6 | 08'17" | 00:54'41" |
7 | 10'11" | 01:04'52" |
7.9 | 13'48" | 01:17'30" |