7.4 km | 01:07:00 | 09:00/km日期: 2020-07-08 19:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'24" / 07'44" / 08'40" / 08'56" / 09'08" / 10'31" / 09'46" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'16" (+03'52") | 431 / 7431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.83 km Brooks Launch6 累積 :
355.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'44" | 00:15'08" |
3 | 08'40" | 00:23'48" |
4 | 08'56" | 00:32'44" |
5 | 09'08" | 00:41'52" |
6 | 10'31" | 00:52'23" |
7 | 09'46" | 01:02'09" |
7.4 | 11'17" | 01:07'01" |