8.1 km | 00:46:58 | 05:47/km日期: 2020-07-13 20:02 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 8252 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'21" / 06'11" / 05'57" / 05'53" / 05'36" / 05'26" / 05'28" / 05'34" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 | 180 / 101 |
2 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 2000 | 175 / 90 |
3 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 3001 | 177 / 93 |
4 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 4002 | 171 / 95 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 5003 | 174 / 101 |
6 | | 05'28" (+00'01") | 1001 / 6004 | 176 / 103 |
7 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 7005 | 168 / 106 |
8 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 8005 | 181 / 93 |
9 | | 05'31" (+00'04") | 93 / 8099 | 178 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.81 km ASICS GT2000-6 4E 累積 :
1139.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'11" | 00:11'32" |
3 | 05'57" | 00:17'29" |
4 | 05'53" | 00:23'22" |
5 | 05'36" | 00:28'58" |
6 | 05'26" | 00:34'24" |
7 | 05'28" | 00:39'52" |
8 | 05'34" | 00:45'26" |
8.1 | 15'26" | 00:46'58" |