12.7 km | 01:05:47 | 05:12/km日期: 2014-10-15 17:43 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 07'19" / 05'52" / 06'00" / 05'01" / 05'46" / 04'49" / 05'19" / 05'01" / 05'17" / 04'28" / 04'24" / 03'42" / 04'20" /
基本訓練
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Beyond -- 海阔天空
彭羚-囚鳥
朱俐静 -- 存在的力量
郑怡 -- 小雨来得正是时候
王心凌-愛你
疏樓龍宿
品冠-那些女孩教我的事
陳勢安-天后
梁心頤-我不再怕
吳亦帆 -- 淚崩了
辛欣 -- 我一直站在被你傷害的地方
Beyond -- 真的爱你
光良-第一次
张惠妹 -- 彩虹
宇多田光-First Love
Beyond -- 光辉岁月
10月累積里程 : 233.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'52" | 00:13'11" |
3 | 06'00" | 00:19'11" |
4 | 05'01" | 00:24'12" |
5 | 05'46" | 00:29'58" |
6 | 04'49" | 00:34'47" |
7 | 05'19" | 00:40'06" |
8 | 05'01" | 00:45'07" |
9 | 05'17" | 00:50'24" |
10 | 04'28" | 00:54'52" |
11 | 04'24" | 00:59'16" |
12 | 03'42" | 01:02'58" |
12.6 | 04'21" | 01:05'47" |