9.2 km | 01:58:43 | 12:57/km日期: 2020-07-10 15:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 34°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 25'37" / 12'20" / 11'36" / 11'30" / 11'26" / 11'31" / 14'03" / 13'24" / 12'28" / 32'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'20" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'04" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'24" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'28" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 32'25" (+20'59") | 156 / 9156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'37" | 00:25'37" |
2 | 12'20" | 00:37'57" |
3 | 11'36" | 00:49'33" |
4 | 11'30" | 01:01'03" |
5 | 11'26" | 01:12'29" |
6 | 11'31" | 01:24'00" |
7 | 14'03" | 01:38'03" |
8 | 13'24" | 01:51'27" |
9 | 12'28" | 02:03'55" |
9.2 | 32'30" | 02:09'00" |