6.0 km | 00:33:41 | 05:34/km日期: 2020-07-10 06:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'05" / 05'39" / 05'24" / 05'08" / 05'14" / 05'04" / 02'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+03'19") | 393 / 393 |
2 | | 06'13" (+01'27") | 398 / 792 |
3 | | 06'14" (+01'28") | 400 / 1193 |
4 | | 05'54" (+01'08") | 400 / 1593 |
5 | | 05'25" (+00'39") | 399 / 1992 |
6 | | 05'33" (+00'47") | 399 / 2392 |
7 | | 05'10" (+00'24") | 402 / 2794 |
8 | | 05'19" (+00'33") | 400 / 3194 |
9 | | 05'31" (+00'45") | 395 / 3590 |
10 | | 04'46" | 401 / 3992 |
11 | | 05'09" (+00'23") | 401 / 4393 |
12 | | 05'15" (+00'29") | 399 / 4792 |
13 | | 05'13" (+00'27") | 399 / 5191 |
14 | | 04'47" (+00'01") | 403 / 5594 |
15 | | 05'14" (+00'28") | 397 / 5992 |
16 | | 04'04" | 45 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
521.76 km wave sonic wide 累積 :
1476.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'39" | 00:12'44" |
3 | 05'24" | 00:18'08" |
4 | 05'08" | 00:23'16" |
5 | 05'14" | 00:28'30" |
6 | 05'04" | 00:33'34" |
6.0 | 02'40" | 00:33'40" |