3.0 km | 00:16:41 | 05:30/km日期: 2020-07-09 18:27 - 平均心率: 168 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'31" / 05'37" / 05'24" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'04") | 500 / 500 |
2 | | 05'36" (+00'14") | 500 / 1000 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 500 / 1500 |
4 | | 05'37" (+00'15") | 500 / 2000 |
5 | | 05'24" (+00'02") | 500 / 2500 |
6 | | 05'22" | 500 / 3000 |
7 | | 05'19" | 26 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'37" | 00:11'08" |
3 | 05'24" | 00:16'32" |
3.0 | 05'33" | 00:16'41" |