6.2 km | 00:34:29 | 05:36/km日期: 2020-07-09 18:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'38" / 05'20" / 05'28" / 05'35" / 05'38" / 05'41" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'13") | 159 / 6159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 05'20" | 00:12'58" |
3 | 05'28" | 00:18'26" |
4 | 05'35" | 00:24'01" |
5 | 05'38" | 00:29'39" |
6 | 05'41" | 00:35'20" |
6.2 | 05'33" | 00:36'13" |