14.0 km | 01:35:12 | 06:47/km日期: 2020-07-09 19:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'50" / 06'25" / 16'47" / 06'51" / 11'50" / 06'46" / 10'10" / 15'56" / 06'19" / 07'51" / 07'28" / 09'23" / 05'57" / 566'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'25" | 00:13'15" |
3 | 16'47" | 00:30'02" |
4 | 06'51" | 00:36'53" |
5 | 11'50" | 00:48'43" |
6 | 06'46" | 00:55'29" |
7 | 10'10" | 01:05'39" |
8 | 15'56" | 01:21'35" |
9 | 06'19" | 01:27'54" |
10 | 07'51" | 01:35'45" |
11 | 07'28" | 01:43'13" |
12 | 09'23" | 01:52'36" |
13 | 05'57" | 01:58'33" |
14.0 | 07'16" | 02:05'55" |