5.0 km | 00:24:06 | 04:46/km日期: 2020-07-09 19:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'08" / 04'54" / 04'49" / 04'41" / 04'24" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
183.20 km Adidas Adizero Tempo 9 Blue 累積 :
745.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'54" | 00:10'02" |
3 | 04'49" | 00:14'51" |
4 | 04'41" | 00:19'32" |
5 | 04'24" | 00:23'56" |
5.1 | 03'34" | 00:24'07" |