3.0 km | 00:14:45 | 04:51/km日期: 2020-07-06 20:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'42" / 05'03" / 04'54" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'45") | 400 / 400 |
2 | | 04'53" (+01'06") | 405 / 805 |
3 | | 04'45" (+00'58") | 410 / 1215 |
4 | | 05'02" (+01'15") | 408 / 1623 |
5 | | 05'15" (+01'28") | 398 / 2022 |
6 | | 05'01" (+01'14") | 403 / 2425 |
7 | | 05'06" (+01'19") | 399 / 2825 |
8 | | 03'47" | 205 / 3030 |
9 | | 02'16" | 7 / 3038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'03" | 00:09'45" |
3 | 04'54" | 00:14'39" |
3.0 | 02'36" | 00:14'45" |