8.8 km | 00:44:49 | 05:07/km日期: 2020-07-04 18:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 08'55" / 04'55" / 06'05" / 05'05" / 07'36" / 06'17" / 08'44" / 08'19" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 759 / 8759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 04'55" | 00:13'50" |
3 | 06'05" | 00:19'55" |
4 | 05'05" | 00:25'00" |
5 | 07'36" | 00:32'36" |
6 | 06'17" | 00:38'53" |
7 | 08'44" | 00:47'37" |
8 | 08'19" | 00:55'56" |
8.8 | 07'15" | 01:01'27" |