6.6 km | 00:58:40 | 08:54/km日期: 2020-07-08 19:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'53" / 07'22" / 09'12" / 08'40" / 10'08" / 10'33" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'58") | 393 / 393 |
2 | | 07'47" (+01'44") | 405 / 799 |
3 | | 07'36" (+01'33") | 404 / 1204 |
4 | | 07'28" (+01'25") | 420 / 1624 |
5 | | 07'09" (+01'06") | 403 / 2027 |
6 | | 41'08" (+35'05") | 83 / 2111 |
7 | | 06'03" | 415 / 2527 |
8 | | 06'22" (+00'19") | 406 / 2934 |
9 | | 06'38" (+00'35") | 191 / 3125 |
10 | | 16'13" (+10'10") | 222 / 3347 |
11 | | 06'29" (+00'26") | 410 / 3758 |
12 | | 06'33" (+00'30") | 401 / 4159 |
13 | | 06'35" (+00'32") | 198 / 4358 |
14 | | 21'58" (+15'55") | 224 / 4583 |
15 | | 06'50" (+00'47") | 398 / 4981 |
16 | | 06'53" (+00'50") | 395 / 5377 |
17 | | 07'07" (+01'04") | 183 / 5561 |
18 | | 22'52" (+16'49") | 220 / 5781 |
19 | | 08'40" (+02'37") | 394 / 6175 |
20 | | 07'22" (+01'19") | 410 / 6586 |
21 | | 04'25" | 4 / 6590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'22" | 00:15'15" |
3 | 09'12" | 00:24'27" |
4 | 08'40" | 00:33'07" |
5 | 10'08" | 00:43'15" |
6 | 10'33" | 00:53'48" |
6.6 | 08'16" | 00:58'41" |