7.6 km | 01:16:03 | 10:00/km日期: 2020-07-04 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'31" / 07'52" / 07'23" / 13'22" / 18'42" / 07'11" / 08'11" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'22" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'41" (+11'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+00'56") | 596 / 7596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'52" | 00:16'23" |
3 | 07'23" | 00:23'46" |
4 | 13'22" | 00:37'08" |
5 | 18'42" | 00:55'50" |
6 | 07'11" | 01:03'01" |
7 | 08'11" | 01:11'12" |
7.6 | 08'07" | 01:16'03" |