12.3 km | 01:41:08 | 08:13/km日期: 2020-07-07 19:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 14826 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'27" / 06'00" / 06'58" / 05'58" / 06'52" / 13'01" / 14'44" / 05'46" / 05'54" / 06'36" / 08'53" / 07'09" / 19'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'41") | 1000 / 1000 | 173 / 75 |
2 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 2000 | 172 / 96 |
3 | | 07'17" (+01'21") | 1002 / 3002 | 152 / 89 |
4 | | 06'25" (+00'29") | 1001 / 4004 | 172 / 90 |
5 | | 07'42" (+01'46") | 1000 / 5004 | 158 / 81 |
6 | | 13'11" (+07'15") | 1001 / 6006 | 105 / 72 |
7 | | 14'11" (+08'15") | 1001 / 7007 | 104 / 67 |
8 | | 05'56" | 1002 / 8010 | 177 / 94 |
9 | | 06'20" (+00'24") | 1001 / 9012 | 174 / 90 |
10 | | 07'32" (+01'36") | 1000 / 10013 | 158 / 83 |
11 | | 07'51" (+01'55") | 1000 / 11013 | 156 / 81 |
12 | | 08'19" (+02'23") | 1000 / 12013 | 142 / 84 |
13 | | 08'39" (+02'43") | 290 / 12303 | 147 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'00" | 00:13'27" |
3 | 06'58" | 00:20'25" |
4 | 05'58" | 00:26'23" |
5 | 06'52" | 00:33'15" |
6 | 13'01" | 00:46'16" |
7 | 14'44" | 01:01'00" |
8 | 05'46" | 01:06'46" |
9 | 05'54" | 01:12'40" |
10 | 06'36" | 01:19'16" |
11 | 08'53" | 01:28'09" |
12 | 07'09" | 01:35'18" |
12.3 | 19'09" | 01:41'08" |