10.5 km | 01:15:45 | 07:12/km日期: 2020-07-07 19:11 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12004 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'34" / 06'29" / 06'46" / 06'42" / 06'59" / 06'41" / 07'47" / 06'20" / 10'03" / 06'15" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'15") | 1008 / 1008 | 178 / 86 |
2 | | 06'26" (+00'11") | 1006 / 2014 | 178 / 87 |
3 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 3015 | 176 / 83 |
4 | | 06'42" (+00'27") | 1007 / 4023 | 177 / 83 |
5 | | 06'55" (+00'40") | 1007 / 5031 | 178 / 80 |
6 | | 06'37" (+00'22") | 1008 / 6039 | 177 / 85 |
7 | | 07'42" (+01'27") | 1000 / 7040 | 144 / 89 |
8 | | 06'20" (+00'05") | 1007 / 8048 | 179 / 88 |
9 | | 10'03" (+03'48") | 1006 / 9054 | 96 / 102 |
10 | | 06'15" | 1004 / 10059 | 179 / 89 |
11 | | 09'59" (+03'44") | 500 / 10560 | 97 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'29" | 00:13'03" |
3 | 06'46" | 00:19'49" |
4 | 06'42" | 00:26'31" |
5 | 06'59" | 00:33'30" |
6 | 06'41" | 00:40'11" |
7 | 07'47" | 00:47'58" |
8 | 06'20" | 00:54'18" |
9 | 10'03" | 01:04'21" |
10 | 06'15" | 01:10'36" |
10.5 | 10'17" | 01:15'45" |