10.5 km | 01:06:48 | 06:21/km日期: 2020-07-06 19:16 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11881 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'27" / 06'19" / 06'20" / 06'15" / 06'23" / 06'10" / 06'21" / 06'10" / 06'25" / 06'09" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'20") | 1002 / 1002 | 177 / 87 |
2 | | 06'17" (+00'11") | 1003 / 2005 | 179 / 88 |
3 | | 06'19" (+00'13") | 1013 / 3019 | 180 / 87 |
4 | | 06'09" (+00'03") | 1001 / 4020 | 180 / 90 |
5 | | 06'24" (+00'18") | 1004 / 5025 | 179 / 86 |
6 | | 06'06" | 1001 / 6026 | 179 / 91 |
7 | | 06'21" (+00'15") | 1006 / 7032 | 179 / 87 |
8 | | 06'10" (+00'04") | 1009 / 8042 | 179 / 90 |
9 | | 06'19" (+00'13") | 1004 / 9046 | 179 / 88 |
10 | | 06'14" (+00'08") | 1005 / 10051 | 179 / 89 |
11 | | 07'21" (+01'15") | 496 / 10548 | 150 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'19" | 00:12'46" |
3 | 06'20" | 00:19'06" |
4 | 06'15" | 00:25'21" |
5 | 06'23" | 00:31'44" |
6 | 06'10" | 00:37'54" |
7 | 06'21" | 00:44'15" |
8 | 06'10" | 00:50'25" |
9 | 06'25" | 00:56'50" |
10 | 06'09" | 01:02'59" |
10.5 | 07'41" | 01:06'48" |