4.2 km | 00:25:43 | 06:09/km日期: 2020-07-06 21:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'36" / 06'06" / 05'02" / 07'07" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'28") | 724 / 724 |
2 | | 07'41" (+03'16") | 7 / 732 |
3 | | 05'05" (+00'40") | 98 / 831 |
4 | | 10'25" (+06'00") | 47 / 879 |
5 | | 04'25" | 112 / 991 |
6 | | 09'57" (+05'32") | 50 / 1042 |
7 | | 04'31" (+00'06") | 110 / 1152 |
8 | | 09'34" (+05'09") | 52 / 1204 |
9 | | 04'51" (+00'26") | 102 / 1307 |
10 | | 10'21" (+05'56") | 48 / 1356 |
11 | | 24'36" (+20'11") | 1 / 1357 |
12 | | 05'21" (+00'56") | 93 / 1451 |
13 | | 05'47" (+01'22") | 86 / 1537 |
14 | | 06'36" (+02'11") | 75 / 1613 |
15 | | 06'30" (+02'05") | 76 / 1690 |
16 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 2690 |
17 | | 04'59" (+00'34") | 609 / 3299 |
18 | | 08'17" (+03'52") | 603 / 3902 |
19 | | 05'43" (+01'18") | 281 / 4183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.52 km New Balance 890 V7 累積 :
321.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'06" | 00:12'42" |
3 | 05'02" | 00:17'44" |
4 | 07'07" | 00:24'51" |
4.2 | 12'36" | 00:27'10" |