6.1 km | 01:11:24 | 11:41/km日期: 2020-07-06 17:53 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'00" / 06'40" / 06'27" / 06'27" / 10'58" / 22'33" / 25'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'33" (+16'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:42'57" (+36'31") | 110 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.38 km Adidas Ultra boost 累積 :
883.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'40" | 00:13'40" |
3 | 06'27" | 00:20'07" |
4 | 06'27" | 00:26'34" |
5 | 10'58" | 00:37'32" |
6 | 22'33" | 01:00'05" |
6.1 | 25'18" | 01:02'52" |