6.0 km | 00:49:58 | 08:18/km日期: 2020-07-06 05:53 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'52" / 09'31" / 08'21" / 07'37" / 07'06" / 06'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+01'22") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'31" | 00:19'23" |
3 | 08'21" | 00:27'44" |
4 | 07'37" | 00:35'21" |
5 | 07'06" | 00:42'27" |
6 | 06'57" | 00:49'24" |
6.0 | 08'08" | 00:49'32" |