10.2 km | 00:52:49 | 05:10/km日期: 2020-07-06 05:01 - 地點: 南港公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 05'30" / 05'22" / 05'19" / 05'01" / 05'11" / 04'56" / 04'46" / 04'55" / 04'52" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" (+00'03") | 210 / 10210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
125.94 km 母子鱷魚 藍-晴雨涼鞋BD5551 累積 :
545.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'30" | 00:11'27" |
3 | 05'22" | 00:16'49" |
4 | 05'19" | 00:22'08" |
5 | 05'01" | 00:27'09" |
6 | 05'11" | 00:32'20" |
7 | 04'56" | 00:37'16" |
8 | 04'46" | 00:42'02" |
9 | 04'55" | 00:46'57" |
10 | 04'52" | 00:51'49" |
10.2 | 04'49" | 00:52'50" |