Sam 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sam 新竹
ID 399013

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1.6 km | 00:10:27 | 06:28/km

日期: 2020-07-05 17:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'54" / 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 63.89 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Vincent Chen, 田又元和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.6	05'47"	00:10'27"

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