5.6 km | 00:39:10 | 06:59/km日期: 2020-07-05 05:36 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'58" / 06'01" / 06'23" / 06'58" / 09'43" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'47") | 601 / 5602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
292.93 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'01" | 00:12'59" |
3 | 06'23" | 00:19'22" |
4 | 06'58" | 00:26'20" |
5 | 09'43" | 00:36'03" |
5.6 | 06'46" | 00:40'08" |