10.5 km | 00:51:43 | 04:54/km日期: 2020-07-03 23:20 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 8148 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'29" / 04'51" / 04'54" / 04'45" / 04'42" / 04'38" / 04'33" / 05'03" / 04'28" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 1000 | 169 / 125 |
2 | | 04'51" (+00'15") | 1002 / 2003 | 179 / 115 |
3 | | 05'01" (+00'25") | 1001 / 3005 | 177 / 112 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 4005 | 179 / 114 |
5 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 5006 | 179 / 117 |
6 | | 04'44" (+00'08") | 1001 / 6008 | 180 / 116 |
7 | | 04'53" (+00'17") | 1003 / 7011 | 174 / 117 |
8 | | 05'05" (+00'29") | 1002 / 8013 | 171 / 114 |
9 | | 04'36" | 1003 / 9017 | 173 / 125 |
10 | | 06'03" (+01'27") | 520 / 9537 | 150 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
164.26 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 護指鞋 累積 :
504.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'51" | 00:09'20" |
3 | 04'54" | 00:14'14" |
4 | 04'45" | 00:18'59" |
5 | 04'42" | 00:23'41" |
6 | 04'38" | 00:28'19" |
7 | 04'33" | 00:32'52" |
8 | 05'03" | 00:37'55" |
9 | 04'28" | 00:42'23" |
9.5 | 08'03" | 00:46'43" |