2.1 km | 00:20:22 | 09:41/km日期: 2020-07-03 22:38 - 地點: 五木公園 - 天氣: 打邊爐 - 平均心率: 130 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'53" / 06'33" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+06'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+02'58") | 101 / 2101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.49 km New Balance Vazee Coast 累積 :
1138.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 06'33" | 00:19'26" |
2.1 | 09'28" | 00:20'24" |