6.1 km | 00:26:59 | 04:24/km日期: 2020-07-02 19:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'27" / 04'27" / 04'21" / 04'23" / 04'22" / 04'24" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'03") | 401 / 401 |
2 | | 04'32" (+00'14") | 402 / 804 |
3 | | 04'30" (+00'12") | 405 / 1209 |
4 | | 04'31" (+00'13") | 408 / 1618 |
5 | | 04'20" (+00'02") | 409 / 2027 |
6 | | 04'19" (+00'01") | 406 / 2434 |
7 | | 04'19" (+00'01") | 408 / 2843 |
8 | | 04'23" (+00'05") | 410 / 3253 |
9 | | 04'22" (+00'04") | 410 / 3663 |
10 | | 04'21" (+00'03") | 406 / 4070 |
11 | | 04'18" | 411 / 4482 |
12 | | 04'25" (+00'07") | 407 / 4890 |
13 | | 04'26" (+00'08") | 408 / 5298 |
14 | | 04'19" (+00'01") | 415 / 5713 |
15 | | 04'24" (+00'06") | 411 / 6125 |
16 | | 04'11" | 8 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.53 km Nike Zoom Fly Flyknit 20’06.12綠 累積 :
344.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'27" | 00:08'54" |
3 | 04'21" | 00:13'15" |
4 | 04'23" | 00:17'38" |
5 | 04'22" | 00:22'00" |
6 | 04'24" | 00:26'24" |
6.1 | 04'20" | 00:26'59" |