10.3 km | 01:17:45 | 07:34/km日期: 2020-06-10 18:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1206 Cal - 總步數: 11608 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 05'51" / 06'47" / 06'21" / 06'47" / 06'44" / 07'02" / 06'33" / 06'48" / 07'45" / 12'27" / 17'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1005 / 1005 | 171 / 96 |
2 | | 06'48" (+00'44") | 1005 / 2010 | 170 / 86 |
3 | | 06'19" (+00'15") | 1005 / 3016 | 171 / 92 |
4 | | 06'44" (+00'40") | 1006 / 4023 | 172 / 85 |
5 | | 06'43" (+00'39") | 1002 / 5025 | 169 / 87 |
6 | | 07'10" (+01'06") | 1010 / 6035 | 152 / 91 |
7 | | 06'30" (+00'26") | 1003 / 7039 | 169 / 90 |
8 | | 06'50" (+00'46") | 1003 / 8042 | 169 / 86 |
9 | | 08'09" (+02'05") | 1000 / 9043 | 129 / 94 |
10 | | 12'18" (+06'14") | 1010 / 10054 | 94 / 85 |
11 | | 13'40" (+07'36") | 268 / 10322 | 105 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'47" | 00:12'38" |
3 | 06'21" | 00:18'59" |
4 | 06'47" | 00:25'46" |
5 | 06'44" | 00:32'30" |
6 | 07'02" | 00:39'32" |
7 | 06'33" | 00:46'05" |
8 | 06'48" | 00:52'53" |
9 | 07'45" | 01:00'38" |
10 | 12'27" | 01:13'05" |
10.3 | 17'24" | 01:17'45" |