10.4 km | 01:37:03 | 09:20/km日期: 2020-06-13 07:26 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1338 Cal - 總步數: 11525 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'33" / 07'01" / 06'23" / 06'22" / 06'37" / 10'26" / 12'01" / 13'02" / 11'53" / 11'54" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'15") | 1002 / 1002 | 168 / 89 |
2 | | 07'03" (+00'42") | 1003 / 2005 | 170 / 83 |
3 | | 06'22" (+00'01") | 1003 / 3009 | 173 / 90 |
4 | | 06'21" | 1006 / 4015 | 172 / 90 |
5 | | 06'36" (+00'15") | 1004 / 5020 | 172 / 87 |
6 | | 10'25" (+04'04") | 1000 / 6021 | 91 / 104 |
7 | | 12'13" (+05'52") | 1005 / 7026 | 82 / 98 |
8 | | 13'09" (+06'48") | 1004 / 8030 | 91 / 82 |
9 | | 11'45" (+05'24") | 1002 / 9032 | 94 / 90 |
10 | | 11'50" (+05'29") | 1001 / 10034 | 90 / 93 |
11 | | 10'54" (+04'33") | 397 / 10431 | 107 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'01" | 00:13'34" |
3 | 06'23" | 00:19'57" |
4 | 06'22" | 00:26'19" |
5 | 06'37" | 00:32'56" |
6 | 10'26" | 00:43'22" |
7 | 12'01" | 00:55'23" |
8 | 13'02" | 01:08'25" |
9 | 11'53" | 01:20'18" |
10 | 11'54" | 01:32'12" |
10.4 | 12'12" | 01:37'03" |