5.2 km | 00:55:18 | 10:42/km日期: 2020-07-01 19:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'51" / 12'09" / 10'00" / 10'51" / 11'44" / 16'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+03'55") | 814 / 1814 |
3 | | 42'41" (+35'49") | 57 / 1872 |
4 | | 09'09" (+02'17") | 693 / 2565 |
5 | | 13'51" (+06'59") | 237 / 2803 |
6 | | 09'28" (+02'36") | 578 / 3382 |
7 | | 15'04" (+08'12") | 1 / 3383 |
8 | | 06'52" | 98 / 3482 |
9 | | 15'36" (+08'44") | 272 / 3754 |
10 | | 09'06" (+02'14") | 808 / 4563 |
11 | | 18'19" (+11'27") | 227 / 4790 |
12 | | 12'02" (+05'10") | 369 / 5160 |
13 | | 28'49" (+21'57") | 4 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 12'09" | 00:20'00" |
3 | 10'00" | 00:30'00" |
4 | 10'51" | 00:40'51" |
5 | 11'44" | 00:52'35" |
5.2 | 16'30" | 00:55'18" |