10.4 km | 01:12:04 | 06:57/km日期: 2014-10-08 05:28 - 平均心率: 85 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'33" / 07'14" / 07'07" / 07'09" / 06'27" / 06'31" / 06'37" / 06'35" / 06'48" / 06'45" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'26") | 5023 / 5023 |
2 | | 06'39" | 5039 / 10062 |
3 | | 07'45" (+01'06") | 369 / 10432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.36 km ADIDAS BOSTON2 累積 :
2434.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'14" | 00:14'47" |
3 | 07'07" | 00:21'54" |
4 | 07'09" | 00:29'03" |
5 | 06'27" | 00:35'30" |
6 | 06'31" | 00:42'01" |
7 | 06'37" | 00:48'38" |
8 | 06'35" | 00:55'13" |
9 | 06'48" | 01:02'01" |
10 | 06'45" | 01:08'46" |
10.4 | 08'56" | 01:12'04" |