8.6 km | 01:19:02 | 09:11/km日期: 2020-06-29 18:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'20" / 08'05" / 06'36" / 06'53" / 07'45" / 07'04" / 10'51" / 15'33" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'51" (+04'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'32" (+08'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'20" (+06'44") | 594 / 8594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 180.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'05" | 00:16'25" |
3 | 06'36" | 00:23'01" |
4 | 06'53" | 00:29'54" |
5 | 07'45" | 00:37'39" |
6 | 07'04" | 00:44'43" |
7 | 10'51" | 00:55'34" |
8 | 15'33" | 01:11'07" |
8.6 | 13'19" | 01:19'02" |