3.2 km | 00:23:07 | 07:15/km日期: 2020-06-29 18:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'18" / 07'54" / 06'34" / 17'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'50" | 411 / 411 |
2 | | 14'18" (+11'28") | 209 / 620 |
3 | | 02'59" (+00'09") | 414 / 1035 |
4 | | 14'45" (+11'55") | 203 / 1238 |
5 | | 03'07" (+00'17") | 409 / 1648 |
6 | | 16'49" (+13'59") | 178 / 1826 |
7 | | 02'59" (+00'09") | 417 / 2244 |
8 | | 15'28" (+12'38") | 193 / 2438 |
9 | | 03'00" (+00'10") | 414 / 2852 |
10 | | 12'29" (+09'39") | 240 / 3092 |
11 | | 20'09" (+17'19") | 95 / 3188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
238.15 km Nike fly fk 累積 :
10579.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 07'54" | 00:13'12" |
3 | 06'34" | 00:19'46" |
3.2 | 17'57" | 00:23'09" |