8.6 km | 00:47:51 | 05:33/km日期: 2020-06-29 05:52 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'11" / 05'59" / 07'37" / 07'09" / 08'28" / 05'32" / 07'00" / 06'59" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'28") | 298 / 298 |
2 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 1298 |
3 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 2298 |
4 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 3298 |
5 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 4298 |
6 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 5298 |
7 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 6298 |
8 | | 05'36" (+00'23") | 435 / 6734 |
9 | | 05'13" | 382 / 7117 |
10 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 8117 |
11 | | 04'57" | 497 / 8614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 193.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'59" | 00:12'10" |
3 | 07'37" | 00:19'47" |
4 | 07'09" | 00:26'56" |
5 | 08'28" | 00:35'24" |
6 | 05'32" | 00:40'56" |
7 | 07'00" | 00:47'56" |
8 | 06'59" | 00:54'55" |
8.6 | 04'56" | 00:57'57" |