許宏樟 2020/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

許宏樟基隆
ID 491825

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61.4 km | 02:30:28 | 24.5 km/h

日期: 2020-06-28 07:15 - 總爬升: 426 m - 踏頻: 79 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

6月累積里程 : 149.82 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	1.2 %
2	16.1	1.0 %
3	20.7	-0.2 %
4	24.5	1.3 %
5	26.5	1.2 %
6	21.2	2.0 %
7	26.5	1.2 %
8	24.0	1.2 %
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11	28.3	1.7 %
12	20.2	1.6 %
13	17.6	1.3 %
14	7.6	1.2 %
15	21.4	2.2 %
16	27.7	1.3 %
17	27.9	1.3 %
18	31.0	-2.5 %
19	26.3	-4.8 %
20	32.7	-3.6 %
21	28.8	2.6 %
22	17.5	3.4 %
23	33.6	-3.2 %
24	22.8	3.4 %
25	21.2	-3.3 %
26	26.1	3.2 %
27	28.3	2.8 %
28	25.7	1.3 %
29	25.5	1.4 %
30	25.5	1.5 %
31	1.5	2.5 %
32	15.6	-1.5 %
33	31.0	-1.1 %
34	30.8	-1.1 %
35	32.1	-1.4 %
36	28.6	1.6 %
37	29.5	-1.8 %
38	29.0	-4.3 %
39	37.1	-1.6 %
40	22.9	3.4 %
41	43.4	-3.8 %
42	31.9	2.2 %
43	25.4	3.8 %
44	27.3	-4.8 %
45	24.7	3.5 %
46	31.3	-1.2 %
47	27.3	-0.8 %
48	31.3	-1.4 %
49	27.1	-1.2 %
50	34.0	-1.5 %
51	23.1	-0.9 %
52	30.5	-1.8 %
53	24.8	-0.7 %
54	27.3	-0.6 %
55	27.5	-0.9 %
56	10.5	-0.6 %
57	21.8	-0.6 %
58	22.4	-0.6 %
59	17.4	-0.3 %
60	13.8	2.0 %
61	16.7	-0.6 %
61.4	16.4	-0.5 %

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