7.0 km | 00:36:27 | 05:12/km日期: 2020-06-28 08:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 6194 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 05'13" / 04'38" / 05'26" / 04'42" / 05'53" / 04'40" / 05'51" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'33") | 1010 / 1010 | 175 / 110 |
2 | | 04'36" | 1005 / 2015 | 171 / 126 |
3 | | 05'24" (+00'48") | 1004 / 3019 | 171 / 107 |
4 | | 04'41" (+00'05") | 1002 / 4021 | 167 / 127 |
5 | | 05'50" (+01'14") | 1005 / 5027 | 168 / 101 |
6 | | 04'41" (+00'05") | 1006 / 6034 | 167 / 127 |
7 | | 05'48" (+01'12") | 1000 / 7034 | 168 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
85.64 km MIZUNO waveinspire14 累積 :
3355.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'38" | 00:09'51" |
3 | 05'26" | 00:15'17" |
4 | 04'42" | 00:19'59" |
5 | 05'53" | 00:25'52" |
6 | 04'40" | 00:30'32" |
7 | 05'51" | 00:36'23" |
7.0 | 08'01" | 00:36'27" |