8.1 km | 00:47:45 | 05:55/km日期: 2014-10-09 05:41 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 41 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'40" / 06'03" / 05'40" / 05'39" / 05'41" / 05'41" / 05'52" / 05'55" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.10 km ![](images/shoe.png)
ASICS Gelfeather glide 累積 :
1109.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'03" | 00:12'43" |
3 | 05'40" | 00:18'23" |
4 | 05'39" | 00:24'02" |
5 | 05'41" | 00:29'43" |
6 | 05'41" | 00:35'24" |
7 | 05'52" | 00:41'16" |
8 | 05'55" | 00:47'11" |
8.1 | 11'06" | 00:47'45" |