方國勝 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

方國勝台南
ID 393619

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13.5 km | 11:04:46 | 49:23/km

日期: 2020-06-20 06:17 - 總爬升: 909 m - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:46'11"

(01:46'11")

0.56 (-1.30)

993 / 993

2

01:05'29"

(02:51'40")

0.92 (-0.94)

1006 / 1999

3

46'33"

(03:38'13")

1.30 (-0.56)

1011 / 3011

4

41'56"

(04:20'09")

1.43 (-0.44)

996 / 4008

5

46'32"

(05:06'41")

1.29 (-0.57)

1004 / 5012

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	106'57"	01:46'57"
2	65'11"	02:52'08"
3	46'05"	03:38'13"
4	41'56"	04:20'09"
5	46'32"	05:06'41"
6	43'12"	05:49'53"
7	69'09"	06:59'02"
8	31'38"	07:30'40"
9	44'12"	08:14'52"
10	44'30"	08:59'22"
11	41'30"	09:40'52"
12	31'09"	10:12'01"
13.0	37'58"	10:49'58"

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