5.4 km | 00:26:07 | 04:50/km日期: 2020-06-19 19:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'02" / 04'00" / 03'55" / 03'58" / 07'36" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'06") | 399 / 399 |
2 | | 03'58" (+00'04") | 408 / 807 |
3 | | 03'59" (+00'05") | 404 / 1212 |
4 | | 03'57" (+00'03") | 410 / 1622 |
5 | | 04'00" (+00'06") | 407 / 2029 |
6 | | 03'58" (+00'04") | 412 / 2441 |
7 | | 03'56" (+00'02") | 409 / 2851 |
8 | | 03'59" (+00'05") | 406 / 3258 |
9 | | 03'55" (+00'01") | 411 / 3670 |
10 | | 04'02" (+00'08") | 404 / 4074 |
11 | | 48'38" (+44'44") | 81 / 4156 |
12 | | 03'58" (+00'04") | 395 / 4551 |
13 | | 03'54" | 410 / 4962 |
14 | | 11'08" (+07'14") | 141 / 5103 |
15 | | 04'02" (+00'08") | 288 / 5392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 392.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'00" | 00:08'02" |
3 | 03'55" | 00:11'57" |
4 | 03'58" | 00:15'55" |
5 | 07'36" | 00:23'31" |
5.4 | 06'37" | 00:26'07" |